Individuaalne toitumisnõustamine

Teadlik toitumine on kõige tõhusam viis oma tervise eest hoolitsemiseks!
Toitumisnõustajana pean oma suurimaks eesmärgiks aidata oma klientidel luua elukestvad tervist toetavad toitumisharjumused.

Tule indviduaalsele toitumisnõustaisele kui soovid:

• saavutada tervislikku kehakaalu,
• toetada oma treeninguid,
• muuta oma toitumine tervist toetavaks ja mitmekülgsemaks,
• parandada üldist enesetunnet,
• vähendada väsimust,
• ohjeldada isusid,
• saada teadlikumaks toitujaks,
• luua teadlikud ja elukestvad, just sinu ellu sobivad toitumisharjumused,
• panustada oma tervisesse ja ennetada terviseprobleeme.

Toitumisnõustamine sisaldab:

• Toitumise hetkeolukorra kaardistamist lähtuvalt Eesti riiklikest toitumissoovitustest.
  • Selleks on vajalik eelnevalt täidetud toitupäevik, mille täitmiseks edastan juhendi.
• Toidupäevikust lähtuv menüü põhjalik analüüs ja tagasiside.
• Vajadusel jagan asjakohast infot seedimise, toitainete, veresuhkru tasakaalu, taldrikureegli ja muu vajaliku kohta.
• Valime välja teemad, millega esmajärjekorras tegeleda.
• Paneme paika eesmärgid ja kaardistame nende poole liikumiseks vajalikud tegevused.

Kohtumised toimuvad Kuressaares või läbi videosilla (Zoom).

Esmane individuaalne toitumisnõustamine 50€ (90 min)
Korduv individuaalne toitumisnõustamine 45€ (60 min)
3-korra pakett 130€ (1 x 90 min ja 2 x 60 min)
5-korra pakett 210€ (1 x 90 min ja 4 x 60 min)
7-päevane personaalne menüü 70€

Võta meiega ühendust!​​

Jelena Past (Kuressaare) 
[email protected]
​​55561551

Liisi Ilves (Tallinn) 
[email protected]
​56672868