Koolitus: Istuvast tööpäevast tervem tööpäev
Pikk arvuti taga istumine on paljude kontoritöötajate igapäev. Õnneks ei pea tervislikuma tööpäeva nimel hakkama töö kõrvalt iga päev jõusaalis käima.
Koolitusel räägime sellest, kuidas vähendada pikaajalise istumise mõju ning tuua tööpäeva rohkem loomulikku liikumist.
Koolitusel räägime:
- miks pikaajaline istumine kehale koormav on;
- kui palju ja millist liikumist me tegelikult vajame;
- kuidas tööpäeva jooksul rohkem liikuda;
- millised on head ja lihtsad liikumispausid;
- kuidas muuta koosolekuid, telefonikõnesid ja pause aktiivsemaks;
- milliseid lihtsaid harjutusi saab teha kontoris.
Toimumiskoht: Teie ettevõtte ruumides või kokkuleppel mõnel muul pinnal
Kestus: 60–75 minutit, soovi korral koos praktilise osaga.
Hind: 300 € (hind sisaldab käibemaksu)
Koolituse broneerimiseks või lisainfo saamiseks võta ühendust aadressil [email protected]