Koolitus: 5 minutit liikumist - kontoritöötaja praktiline tööriistakast
Tervise toetamiseks ei pea alati leidma tunniajalist treeningpausi.
Selles praktilises töötoas õpivad osalejad lihtsaid harjutusi, mida saab teha tööpäeva jooksul ka siis, kui aega on ainult paar minutit.
Harjutused sobivad näiteks arvuti taga istumise vahele, pärast pikka koosolekut või päeva lõpus keha „liikumasaamiseks“.
Töötoas õpime:
- harjutusi kaelale ja õlgadele;
- harjutusi seljale ja puusadele;
- lihtsaid liikuvusharjutusi;
- keha aktiveerivaid harjutusi;
- kuidas panna kokku enda 5-minutiline liikumispaus.
Toimumiskoht: Teie ettevõtte ruumides või kokkuleppel mõnel muul pinnal
Kestus: 60–75 minutit
Hind: 300 € (hind sisaldab käibemaksu)
Koolituse broneerimiseks või lisainfo saamiseks võta ühendust aadressil [email protected]