Kes ma olen?
Mul on rõõm näha Sind oma kodulehel!
Mina olen Jelena Past, FemmeFit'i looja, personaaltreener, toitumisnõustaja, abikaasa ja kahe lapse ema. Minu jaoks ei ole võõrad ülekaal, pidev väsimus, rasedusaegne diabeet, sünnitusjärgne depressioon ja diastaas. Kõige sellega on aidanud mul toime tulla ja oma elukvaliteeti parandada jõusaalitreeningud ja teadlik toitumine. Iseloomujoonena lisaks veel tugev soov teisi aidata, viisidki mind ametimuutuse poole.
2021. aastal lõpetasin Finnish Academy of Fitness personaaltreeneri koolituse ning sain rahvusvahelise personaaltreeneri litsentsi. Lisaks olen täiendanud oma teadmisi mitmel rahvusvahelisel veebikoolitusel, kus õppisin harjutuste sooritamise tehnikaid ja seda, kuidas harjutusi klientidele kõige lihtsamalt ja tõhusamalt õpetada. Läbisin koolituse naiste treeningute teemal, kus õppisin, kuidas sooritada harjutusi nii, et säilitada naiselikud kehavormid.
Selleks, et oma kliente nende eesmärkide saavutamise teekonnal veelgi paremini toetada, asusin 2022. aastal õppima Rahvatervise Akadeemias Toitumisnõustamist ning oman nüüd ka Toitumisnõustaja diplomit. Treeningud koos neid toetava toitumisega toovad ju veelgi paremad tulemused!
Ootan enda juurde treenima nii naisi kui mehi. Mind teeb väga õnnelikuks see, kui suudan aidata oma klientidel muuta nende tervis, elukvaliteet ja tuju paremaks.
Minu tõeline kirg on aidata naistel jõusaaliga "sina" peale saada ja õpetada treenima nii, et säiliksid ja tuleksid esile naiselikud vormid. Minult sageli küsitakse, kas jõusaali treeningud teevad naise keha mehelikuks? Lühike vastus on: võivad teha, kui treenida nii nagu mehed. :)
Just seetõttu kasutan naiste treenimisel harjutuste sooritamises erilisi, just naiste keha arvestavaid tehnikaid. Minuga treenides võid kindel olla, et Sinu naiselikud vormid säilivad ning tulevad veelgi rohkem esile. Meil on küll meestega samad lihased, kuid ilu ideaalid ja eesmärgid täiesti erinevad.
Mina olen Jelena Past, FemmeFit'i looja, personaaltreener, toitumisnõustaja, abikaasa ja kahe lapse ema. Minu jaoks ei ole võõrad ülekaal, pidev väsimus, rasedusaegne diabeet, sünnitusjärgne depressioon ja diastaas. Kõige sellega on aidanud mul toime tulla ja oma elukvaliteeti parandada jõusaalitreeningud ja teadlik toitumine. Iseloomujoonena lisaks veel tugev soov teisi aidata, viisidki mind ametimuutuse poole.
2021. aastal lõpetasin Finnish Academy of Fitness personaaltreeneri koolituse ning sain rahvusvahelise personaaltreeneri litsentsi. Lisaks olen täiendanud oma teadmisi mitmel rahvusvahelisel veebikoolitusel, kus õppisin harjutuste sooritamise tehnikaid ja seda, kuidas harjutusi klientidele kõige lihtsamalt ja tõhusamalt õpetada. Läbisin koolituse naiste treeningute teemal, kus õppisin, kuidas sooritada harjutusi nii, et säilitada naiselikud kehavormid.
Selleks, et oma kliente nende eesmärkide saavutamise teekonnal veelgi paremini toetada, asusin 2022. aastal õppima Rahvatervise Akadeemias Toitumisnõustamist ning oman nüüd ka Toitumisnõustaja diplomit. Treeningud koos neid toetava toitumisega toovad ju veelgi paremad tulemused!
Ootan enda juurde treenima nii naisi kui mehi. Mind teeb väga õnnelikuks see, kui suudan aidata oma klientidel muuta nende tervis, elukvaliteet ja tuju paremaks.
Minu tõeline kirg on aidata naistel jõusaaliga "sina" peale saada ja õpetada treenima nii, et säiliksid ja tuleksid esile naiselikud vormid. Minult sageli küsitakse, kas jõusaali treeningud teevad naise keha mehelikuks? Lühike vastus on: võivad teha, kui treenida nii nagu mehed. :)
Just seetõttu kasutan naiste treenimisel harjutuste sooritamises erilisi, just naiste keha arvestavaid tehnikaid. Minuga treenides võid kindel olla, et Sinu naiselikud vormid säilivad ning tulevad veelgi rohkem esile. Meil on küll meestega samad lihased, kuid ilu ideaalid ja eesmärgid täiesti erinevad.
Tule proovitrenni ja Sa ei kahetse!
